| 第10阶段·巩固预防·第4课 | EXT-033 | 成长地图：情绪调节困难干预
副标题：运用成长地图方法·改善情绪调节困难 | 1. 帮助孩子将八次治疗的所有工具、体验和关系收获整合为一个可以带走的内在叙事，完成安全的阶段性告别
2. 帮助孩子应对情绪调节困难方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能，提升 | 第一部分暖身唤醒：身体报到，今日预告“只整理，不教新东西”。第二部分串联珠链——成长地图：一步步回顾八次治疗，在长纸上标注每次的关键工具和成就，选出两个“最有力量的时刻”标星星。第三部分内部团队：列出 | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「我的团队——把八天的自己串成一条项链」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（ | 1. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 低自尊/自我否定相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3 | 1. 目标摘要：将八次治疗的所有工具、体验和关系收获整合为一个可以带走的内在叙事，完成安全的阶段性告别。
2. 适用场景：无意义感、自卑感突然袭来
3. 阶段作用：巩固已取得的改变，建立复发预防机制， | 将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰 | 哀伤表达受阻/哀伤固着 | 学会了把负面想法外化为可观察的对象，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「脑中反复出现的负面想法能够被辨认、不必照单全收」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「我有问 |
| 第10阶段·巩固预防·第3课 | EXCEP-002 | 优势资源发掘：低自尊/自我否定干预
副标题：运用优势与资源发掘方法·改善低自尊/自我否定 | 1. 帮助儿童识别、深度剖析并巩固自身一次成功的边界守护经验，将其提炼为可复制的个人策略，并转化为积极的自我认知
2. 帮助孩子应对低自尊/自我否定方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改 | 第一阶段：发现与庆祝，通过“成功经验考古学”深度探索成功细节。第二阶段：提炼与命名，共同将成功策略总结并命名为“个人成功法则”，处理残留内疚。第三阶段：规划未来与赋能家长，布置观察任务并指导家长进行“ | 1. 建议每周与孩子一起回顾1个「高光时刻」或「成功经验」，帮助孩子看到自身已有的应对能力与内在资源
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持」），避免只关注成 | 1. 低自尊/自我否定相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 人际关系困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3 | 1. 目标摘要：帮助儿童识别、深度剖析并巩固自身一次成功的边界守护经验，将其提炼为可复制的个人策略，并转化为积极的自我认知。
2. 适用场景：低自尊/自我否定、人际关系困难
3. 阶段作用：巩固已取得 | 引导孩子发现问题不那么严重或没有发生的时刻，从中找到已有的应对资源和成功经验；运用重塑叙事技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；此外运用归因训练，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力。多技术协同 | 正向表达困难/情感表达贫乏 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与低自尊/自我否定相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确 |
| 第10阶段·巩固预防·第2课 | COG-025 | 心理暗示锚定：抑郁情绪干预
副标题：运用心理暗示锚定方法·改善抑郁情绪 | 1. 帮助孩子巩固心理暗示，建立个人返校锚定句
2. 帮助孩子应对抑郁情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能，提升生活质量
3. 关注孩子作为完整个体的发展需求，不仅解决当 | 第一部分开场：确认上一节模拟返校演练的成果，设定“今天只打包工具，不设新任务”的基调。第二部分心理暗示锚定：回顾模拟返校时“摆手”瞬间的内在念头，共同打造个人锚定句，制作心理暗示卡。第三部分认知重构： | 1. 建议每日晚餐后或睡前，与孩子进行5分钟「情绪分享」，家长先示范说出自己当天的情绪，再邀请孩子分享，不评判、不纠正
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低 | 1. 抑郁情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「想返 | 1. 目标摘要：巩固心理暗示，建立个人返校锚定句；交付4个日常自检表格；完成认知重构，将“我必须去上学”改写为“我可以选择今天怎么靠近学校”；签署结业承诺书，确认咨询暂告一段落...
2. 适用场景： | 帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；用通俗易懂的方式向孩子解释心理现象和干预原理，降低病耻感，提升孩子的配合度和自主管理能力；此外通过设 | 自动化负性自我信念/低自尊思维 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与抑郁情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于抑郁情绪的「我有问题 |
| 第10阶段·巩固预防·第1课 | COG-020 | 抗逆力地图：焦虑情绪干预
副标题：运用抗逆力地图方法·改善焦虑情绪 | 1. 帮助孩子系统性地回顾、梳理并巩固前序工作中所有有效的个人化策略，通过仪式性的总结与未来的情境预演，强化孩子的自我效能感，并为治疗关系的结束做好积极准备
2. 帮助孩子应对焦虑情绪方面的具体困扰， | 第一部分历程回顾与资源盘点：庆祝性开场，对比初始与当下分数，绘制“我的抗逆力地图”（含安全基地、感觉望远镜、内在对话频道、隐藏宝藏）。第二部分未来情境演练与问题解决：从资源到应用链接，进行情境预演四步 | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「头晕4——整合、赋能与巩固——“成为自己的首席安抚官”」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免 | 1. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：系统性地回顾、梳理并巩固前序工作中所有有效的个人化策略，通过仪式性的总结与未来的情境预演，强化来访者的自我效能感，并为治疗关系的结束做好积极准备。
2. 适用场景：考试焦虑、社交焦虑
| 帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；通过设计微小、容易完成的行动，帮助孩子打破'情绪低落→不想动→情绪更低落'的恶性循环，逐步恢复行动力 | 低自尊/自我价值感低下 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问题 |
| 第8阶段·价值探索·第6课 | OH-003 | 自我身份探索：自我认同困惑（"我是谁"干预
副标题：运用身份探索方法·改善自我认同困惑（"我是谁" | 1. 帮助孩子绕过孩子“我不知道我是谁”的防御，将空泛的自我探索转化为具体的“特质发现与收集”任务，帮助其在零压力下触及被压抑、忽视或从未表达的自我面向，为身份整合积累素材
2. 帮助孩子应对自我认同 | 1. 引入与定向：以“心理考古学家”角色扮演引入，用“收集内心世界碎片”的隐喻降低探索威胁，建立安全框架。
2. OH卡“碎片”收集三部曲：分三步凭直觉抽卡并命名：第一步“藏起来的碎片”（不对外展示的 | 1. 家长在日常对话中多询问孩子「你怎么看」「你觉得什么重要」，尊重孩子的价值观探索，不将自身期待强加于孩子
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持」），避免 | 1. 自我认同困惑（"我是谁"相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 价值观相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
| 1. 目标摘要：绕过来访者“我不知道我是谁”的防御，将空泛的自我探索转化为具体的“特质发现与收集”任务，帮助其在零压力下触及被压抑、忽视或从未表达的自我面向，为身份整合积累素材...
2. 适用场景： | 通过卡片图像激发联想和表达，帮助孩子在低防御状态下探索内心想法和感受；将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；此外用故事、意象和比喻帮助孩 | 身份认同模糊/自我概念混乱 | 学会了外化不同自我形象并发现多面自我中的积极资源，把与低自尊/自我否定相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「我是能够被自己定义、被自己书写的存在，兴趣/身份也是资源」的正确观念
意识 |
| 第8阶段·价值探索·第5课 | META-003 | 无意义感正常化：抑郁情绪干预
副标题：运用无意义感正常化方法·改善抑郁情绪 | 1. 帮助孩子将“无意义感”正常化为清醒而非病态，用西西弗斯隐喻重构重复中的微小选择权，通过“每日一选”和“隐秘意向”在无意义中钉下坐标点
2. 帮助孩子应对抑郁情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预 | 第一步为无意义感正名：承认“没意思”是清醒而非病态，画意义温度计。第二步引入西西弗斯隐喻重构：在重复中偷回微小落脚点，画三个“偷看点”。第三步将“意义”替换为“选择”：每天记录一个主动选择（极小）。第 | 1. 家长在日常对话中多询问孩子「你怎么看」「你觉得什么重要」，尊重孩子的价值观探索，不将自身期待强加于孩子
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持」），避免 | 1. 抑郁情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 无意义感/空虚感相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：将“无意义感”正常化为清醒而非病态，用西西弗斯隐喻重构重复中的微小选择权，通过“每日一选”和“隐秘意向”在无意义中钉下坐标点。
2. 适用场景：强烈的无意义感袭来时、内心毫无动力
3. | 用故事、意象和比喻帮助孩子在有安全感的距离下面对困难，降低心理防御，让孩子更容易接受和理解；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；此外通过 | 心理教育不足/病识感弱 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与抑郁情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确观念
意 |
| 第8阶段·价值探索·第4课 | META-001 | 自我身份探索：完美主义干预
副标题：运用身份探索方法·改善完美主义 | 1. 帮助儿童将内心向往的抽象理想分解为具体特质，并将“特质”与“特定行为”分离，为其未来改变创造心理空间
2. 帮助孩子应对完美主义方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能，提 | 第一阶段：共情与邀请，肯定“守护者”的重要性，邀请进行探索。第二阶段：描绘画像，引导其说出“守护者”最吸引她的三个核心特质，并深化每个特质的定义。第三阶段：播下种子，提出开放式问题探讨追求特质的其他可 | 1. 家长在日常对话中多询问孩子「你怎么看」「你觉得什么重要」，尊重孩子的价值观探索，不将自身期待强加于孩子
2. 家长在日常生活中注意观察孩子应用课堂技术后的微小变化，及时给予肯定与鼓励，强化孩子的 | 1. 完美主义相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 自我认同困惑相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 身份 | 1. 目标摘要：帮助儿童将内心向往的抽象理想分解为具体特质，并将“特质”与“特定行为”分离，为其未来改变创造心理空间。
2. 适用场景：完美主义、自我认同困惑
3. 阶段作用：帮助来访者澄清价值观与身 | 用故事、意象和比喻帮助孩子在有安全感的距离下面对困难，降低心理防御，让孩子更容易接受和理解；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；此外引导 | 身份认同模糊/自我概念混乱 | 学会了外化不同自我形象并发现多面自我中的积极资源，把与完美主义相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「我是能够被自己定义、被自己书写的存在，兴趣/身份也是资源」的正确观念
意识到关于完 |
| 第8阶段·价值探索·第3课 | EXT-023 | 价值观澄清：学业压力干预
副标题：运用价值澄清方法·将外部压力转化为可审视的认知对象 | 1. 引导孩子解构“出人头地”这一抽象、压迫性的概念，将其具体化、多元化、个人化，从而将外部压力转化为可审视的认知对象，松动其绝对化标准，缓解与之绑定的自我价值焦虑
2. 帮助孩子应对学业压力方面的具 | 1. 引入：以好奇“出人头地”的具体画面切入，邀请扮演“概念拆解师”，进行“拆箱”探索。
2. 探索与具体化：活动一“多选‘成功元素’拼图”——从常见社会成功元素中选出3-5项最可能构成“出人头地”的 | 1. 家长在日常对话中多询问孩子「你怎么看」「你觉得什么重要」，尊重孩子的价值观探索，不将自身期待强加于孩子
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭 | 1. 学业压力相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 竞争压力相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 价值澄清 | 1. 目标摘要：引导来访者解构“出人头地”这一抽象、压迫性的概念，将其具体化、多元化、个人化，从而将外部压力转化为可审视的认知对象，松动其绝对化标准，缓解与之绑定的自我价值焦虑...
2. 适用场景： | 将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；帮助孩子学会与想法保持距离，理解'想法只是想法，不一定是事实'，减少被负面想法控制的程度；此外运用 | 低自尊/自我价值感低下 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与学业压力相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确观念
意 |
| 第8阶段·价值探索·第2课 | ART-003 | 自我身份探索：自我认同困惑干预
副标题：运用身份探索方法·改善自我认同困惑 | 1. 通过“自我拼图”的游戏化隐喻和结构化引导，帮助孩子从喜好、能力、关系角色和内在感受等多个维度，初步探索并具象化自我的不同方面，以减少对“我是谁”的困惑，建立积极的自我认知基础
2. 帮助孩子应对 | 1. 引入概念：使用“拼图”比喻将抽象的自我具体化，在纸上画出框架，邀请来访者共同寻找“拼图碎片”。
2. 共同寻找碎片：结构化引导探索三个维度的“碎片”：“我喜欢什么”（喜好/能力）、“我和他人”（ | 1. 家长在日常对话中多询问孩子「你怎么看」「你觉得什么重要」，尊重孩子的价值观探索，不将自身期待强加于孩子
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持」），避免 | 1. 自我认同困惑相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 低自尊/自我否定相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3 | 1. 目标摘要：通过“自我拼图”的游戏化隐喻和结构化引导，帮助来访者从喜好、能力、关系角色和内在感受等多个维度，初步探索并具象化自我的不同方面，以减少对“我是谁”的困惑，建立积...
2. 适用场景： | 通过绘画等艺术形式帮助孩子表达用语言难以说清的内心感受，提供安全的情绪出口；用故事、意象和比喻帮助孩子在有安全感的距离下面对困难，降低心理防御，让孩子更容易接受和理解；此外引导孩子发现问题不那么严重或 | 身份认同模糊/自我概念混乱 | 学会了外化不同自我形象并发现多面自我中的积极资源，把与低自尊/自我否定相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「我是能够被自己定义、被自己书写的存在，兴趣/身份也是资源」的正确观念
意识 |
| 第8阶段·价值探索·第1课 | ART-002 | 优势资源发掘：低自尊/自我否定干预
副标题：运用优势与资源发掘方法·改善低自尊/自我否定 | 1. 通过“调制能量水”的游戏化隐喻，引导孩子从具体的积极生活事件、喜好和特质中，识别并确认至少3个属于她自己的积极品质，以对抗“普通”、“无特点”的模糊自我认知，增强自我价值感
2. 帮助孩子应对低 | 1. 共情与引入：共情“普通”感，引入“魔法药剂师”游戏和“独特能量水”的比喻。
2. 探索配料：引导从具体事件中提取积极特质作为“配料”（如做某事开心、作为朋友的特点、曾被表扬的事），并书写或画在杯 | 1. 建议每周与孩子一起回顾1个「高光时刻」或「成功经验」，帮助孩子看到自身已有的应对能力与内在资源
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持」），避免只关注成 | 1. 低自尊/自我否定相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 自我认同困惑相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3 | 1. 目标摘要：通过“调制能量水”的游戏化隐喻，引导来访者从具体的积极生活事件、喜好和特质中，识别并确认至少3个属于她自己的积极品质，以对抗“普通”、“无特点”的模糊自我认知，...
2. 适用场景： | 通过绘画等艺术形式帮助孩子表达用语言难以说清的内心感受，提供安全的情绪出口；用故事、意象和比喻帮助孩子在有安全感的距离下面对困难，降低心理防御，让孩子更容易接受和理解；此外引导孩子发现问题不那么严重或 | 积极情绪体验不足/积极关注缺失 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与低自尊/自我否定相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确 |
| 第7阶段·家庭协作·第1课 | COMM-004 | 高兴清单：亲子冲突干预
副标题：运用高兴清单方法·改善亲子冲突 | 1. 帮助孩子梳理与妈妈互动中的高兴与反感行为，赋能孩子用“我”开头表达真实感受，为后续家庭沟通做准备
2. 帮助孩子应对亲子冲突方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能，提升生 | 第一部分建立安全与导入：用“喜欢按钮和烦人按钮”比喻引入，强调“不是告状，是帮妈妈更好地爱你”。第二步高兴的事清单：逐一呈现20条妈妈让孩子感到被爱/被理解的行为，让孩子勾选，引导分享具体例子和感受。 | 1. 建议本周内尝试1次课堂学到的非暴力沟通方式与孩子交流，事后与孩子互相反馈感受，逐步建立新的沟通模式
2. 家长本周尝试减少1次权力对抗，在冲突升级前主动暂停，用「我注意到…我感到…我希望…」的方 | 1. 亲子冲突相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪表达困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：帮助孩子梳理与妈妈互动中的高兴与反感行为，赋能孩子用“我”开头表达真实感受，为后续家庭沟通做准备。
2. 适用场景：听到父母“为你好”的劝说时、父母检查作业/成绩时
3. 阶段作用：整 | 教授孩子具体的沟通技巧，包括表达需求、倾听他人、处理冲突等，提升人际交往能力；帮助孩子学习用准确的词汇描述和记录自己的情绪，提升情绪觉察力和表达能力，减少因说不清情绪而产生的烦躁；此外帮助孩子识别脑中 | 表达需求困难/拒绝困难 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与亲子冲突相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于亲子冲突的「我有问题 |
| 第6阶段·暴露实践·第10课 | IMAGE-010 | 一小步：抑郁情绪干预
副标题：运用一小步方法·改善抑郁情绪 | 1. 帮助孩子将“从小事做起”的认知转化为具体行动，处理“中考”选项，并签署一份无压力的“一小步意向书”
2. 帮助孩子应对抑郁情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能，提升 | 第回顾五节课：串联并展示前五节课的所有成果，强化所有权感。第进入安全基地：外智者作为“向导”陪伴。第核心活动1：从五节课成果中盘点并选择一项“芝麻大”的可操作动作作为“一小步”。第核心活动2：用“开关 | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「“一小步委员会”——行动启动与中考开关」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈 | 1. 抑郁情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 厌学/拒学相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「想 | 1. 目标摘要：将“从小事做起”的认知转化为具体行动，处理“中考”选项（使其同意“先不关门”），并签署一份无压力的“一小步意向书”。
2. 适用场景：想返校却恐惧踏入门槛、决定休学/请假在家
3. 阶 | 运用冥想/意象引导，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；通过设计微小、容易完成的行动，帮助孩子打破'情绪低落→不想动→情绪更低落'的恶性循环，逐步恢复行动力；此外教授孩子系统化的问题解决步骤，帮助孩 | 行为回避/退缩 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与抑郁情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于抑郁情绪的「我有问题 |
| 第6阶段·暴露实践·第9课 | GROUND-002 | 感官接地训练：创伤反应干预
副标题：运用感官接地方法·改善创伤反应 | 1. 帮助孩子为已准备好倾诉创伤或痛苦经历的孩子，提供一个结构化、有支持的安全空间，通过专业的见证性倾听与强制性的情绪着陆技术，帮助其完成情感宣泄并稳定离开，强化治疗联盟与情绪耐受能力
2. 帮助孩子 | 阶段一：快速准备与赋权，确认来访者意愿，介绍“节奏由你掌控”与“结束后着陆练习”的框架。阶段二：支持性倾听与见证，保持专注、开放姿态，使用简短回应与情感镜映，绝不追问细节。阶段三：结构化着陆与结束，带 | 1. 建议每日在家中固定时间（如睡前10分钟），与孩子一起练习课堂上学到的呼吸/放松技术，家长以身作则参与，降低孩子的抵触感
2. 家长同步学习创伤支持原则，不追问孩子不愿提及的细节，仅提供稳定、低压 | 1. 创伤反应相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情感麻木/解离倾向相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：为已准备好倾诉创伤或痛苦经历的来访者，提供一个结构化、有支持的安全空间，通过专业的见证性倾听与强制性的情绪着陆技术，帮助其完成情感宣泄并稳定离开，强化治疗联盟与...
2. 适用场景： | 通过关注当下的感官信息帮助孩子从情绪闪回或解离状态回到现实，增强安全感；通过关注视觉、听觉、触觉等感官信息，帮助孩子在情绪激动时回到当下，缓解焦虑和失控感；此外运用创伤知情倾听技术，帮助孩子在专业引导 | 倾听技能薄弱/打断他人 | 学会了把注意力从内在混乱拉回当下身体感觉，把与当下核心困扰相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「身体信号是能够被安全观察的信息，不必被当作威胁」的正确观念
意识到关于当下核心困扰的「 |
| 第6阶段·暴露实践·第8课 | EXT-032 | 关系压力测试：情绪调节困难干预
副标题：运用关系压力测试方法·改善情绪调节困难 | 1. 帮助孩子让孩子在治疗关系中亲身体验“表达攻击/不满/拒绝→关系依然存活”的完整过程，松动其“攻击性=关系毁灭”的核心信念
2. 帮助孩子应对情绪调节困难方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练 | 第一部分暖身唤醒与工具确认：身体报到加探测器检查，预告今天“在关系中测试新等式”。第二部分关系压力测试·第一级：游戏对抗（石头剪刀布/猜数字/词语接龙），体验低强度对立，输赢后对话。第三部分关系压力测 | 1. 建议本周鼓励孩子在日常社交中尝试1次课堂学到的社交技巧，事后与孩子复盘体验，不评价成败，仅关注感受与发现
2. 家长在日常生活中注意观察孩子应用课堂技术后的微小变化，及时给予肯定与鼓励，强化孩子 | 1. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 愤怒管理困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：让来访者在治疗关系中亲身体验“表达攻击/不满/拒绝→关系依然存活”的完整过程，松动其“攻击性=关系毁灭”的核心信念。
2. 适用场景：对父母产生强烈愤怒/怨恨时、被拒绝或批评
3. 阶 | 将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰 | 现实检验能力弱化/核心信念僵化 | 学会了把负面想法外化为可观察的对象，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「脑中反复出现的负面想法能够被辨认、不必照单全收」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「我有问 |
| 第6阶段·暴露实践·第7课 | EXT-031 | 着火演习：情绪调节困难干预
副标题：运用着火演习方法·改善情绪调节困难 | 1. 帮助孩子在模拟的触发情境中反复练习“探测器→替代行为→语言锚定”的完整链条，让身体形成初步的肌肉记忆
2. 帮助孩子应对情绪调节困难方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能 | 第一部分暖身唤醒与工具链回顾：身体报到加探测器检查，串联回顾前四天所有工具。第二部分无情绪干练：慢速分解练习三步链条，正常速度连练三遍形成纯动作记忆。第三部分着火演习·第一火：治疗师扮演烦人同学，低、 | 1. 建议本周鼓励孩子在日常社交中尝试1次课堂学到的社交技巧，事后与孩子复盘体验，不评价成败，仅关注感受与发现
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家 | 1. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 愤怒管理困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：在模拟的触发情境中反复练习“探测器→替代行为→语言锚定”的完整链条，让身体形成初步的肌肉记忆。
2. 适用场景：情绪崩溃临界点、遭遇玩笑/戏弄
3. 阶段作用：在安全框架下逐步面对恐惧 | 在安全的框架下逐步引导孩子面对害怕的场景或情绪，通过实际体验降低恐惧反应；运用行为预演技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；此外将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自 | 回避行为固着/暴露耐受不足 | 学会了把负面想法外化为可观察的对象，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「脑中反复出现的负面想法能够被辨认、不必照单全收」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「我有问 |
| 第6阶段·暴露实践·第6课 | EXP-006 | 行为激活训练：厌学/拒学干预
副标题：运用行为激活方法·改善厌学/拒学 | 1. 帮助处于休整期的儿童将庞大、抽象的返校恐惧具体化为可视化的“挑战”与“资源”，并共同设计渐进式、可选择的微小“行为实验”，以重建其对返校过程的掌控感和安全感
2. 帮助孩子应对厌学/拒学方面的具 | 第一阶段：联结与情绪定位，评估当前状态并温和引入返校话题。第二阶段：解构恐惧与资源，用黄绿便签分别可视化“挑战清单”与“资源/能量清单”。第三阶段：设计渐进实验，共同头脑风暴从易到难的返校“实验选项” | 1. 建议每日协助孩子完成1个「微小到不可能失败」的行动任务，完成后给予具体的正向反馈，关注过程而非结果
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭氛围 | 1. 厌学/拒学相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「想 | 1. 目标摘要：帮助处于休整期的儿童将庞大、抽象的返校恐惧具体化为可视化的“挑战”与“资源”，并共同设计渐进式、可选择的微小“行为实验”，以重建其对返校过程的掌控感和安全感。
2. 适用场景：想返校却 | 通过设计小实验帮助孩子检验负面想法的真实性，用实际经验替代主观臆断，增强对想法的判断力；将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；此外帮助孩 | 拖延/启动困难 | 学会了把大任务拆成微小到不可能失败的行动，把与厌学/拒学相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「小行动可以慢慢撬动状态，启动本身就是进步」的正确观念
意识到关于厌学/拒学的「我有问题」 |
| 第6阶段·暴露实践·第5课 | DRAMA-003 | 拟人化：焦虑情绪干预
副标题：运用拟人化方法·改善焦虑情绪 | 1. 帮助孩子在安全、象征性的层面上，探索“感觉意象”所承载的情感需求或意义，促进情绪的表达与整合，而非追溯创伤记忆
2. 帮助孩子应对焦虑情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相 | 第一部分安全回顾与框架强化：评估稳定性（0-10分），强化“意象”作为工作对象而非现实问题。第二部分象征性探索与对话：步骤一赋予意象生命与声音——通过年龄、声音、愿望等问题拟人化；步骤二仪式性对话—— | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「头晕3——象征性表达与情绪连接——“倾听你内在世界的声音”」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理， | 1. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：在安全、象征性的层面上，探索“感觉意象”所承载的情感需求或意义，促进情绪的表达与整合，而非追溯创伤记忆。
2. 适用场景：独处时恐慌袭来、情绪崩溃临界点
3. 阶段作用：在安全框架下逐 | 运用心理剧技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；此外用故事、意象和比喻帮助孩子在有安全感的距 | 倾听技能薄弱/打断他人 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问题 |
| 第6阶段·暴露实践·第4课 | COG-023 | 协议起草：焦虑情绪干预
副标题：运用协议起草方法·改善焦虑情绪 | 1. 引导高防御青少年在安全选项中自主设计“出院后上学尝试方案”，将恐惧转化为可执行的保护条款，完成协议起草与签字
2. 帮助孩子应对焦虑情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关 | 第一阶段开场：解除防御，建立“看选项菜单”的安全框架，用心情状态问题调整节奏。第二阶段选择最小行动：从路过校门、去心理室、空校园走等选项中选一小步。第三阶段选择条件选项：分模块确定来去方式、时长、人际 | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「《出院后上学协议》起草咨询课程」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与 | 1. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 厌学/拒学相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「想 | 1. 目标摘要：引导高防御青少年在安全选项中自主设计“出院后上学尝试方案”，将恐惧转化为可执行的保护条款，完成协议起草与签字。
2. 适用场景：想返校却恐惧踏入门槛、计划重返学校前夜
3. 阶段作用： | 帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；教授孩子系统化的问题解决步骤，帮助孩子从'被问题困住'转向'我可以想办法应对'；此外通过设计小实验帮 | 自动化负性自我信念/低自尊思维 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问题 |
| 第6阶段·暴露实践·第3课 | COG-016 | 公开表达（发言：学校适应困难干预
副标题：运用公开表达（发言方法·改善学校适应困难 | 1. 帮助孩子针对返校的具体恐惧，制定可练习的应对策略，将被动恐惧转化为主动准备，并与孩子已有的心理工具进行整合，极大化其应对挑战的信心
2. 帮助孩子应对学校适应困难方面的具体困扰，通过有针对性的干 | 1. 共情与聚焦目标：明确课程为“装备升级”，降低防御。
2. 应对“同学询问”的“话语盾牌”：提供并练习几种简短、安全的回应话术，进行角色扮演。
3. 应对“课程落后”的“减压策略”：制定“零压力重 | 1. 建议本周鼓励孩子在日常社交中尝试1次课堂学到的社交技巧，事后与孩子复盘体验，不评价成败，仅关注感受与发现
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家 | 1. 学校适应困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 社交焦虑/退缩相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：针对返校的具体恐惧（同学询问、课程落后），制定可练习的应对策略（如话语盾牌、减压计划），将被动恐惧转化为主动准备，并与来访者已有的心理工具进行整合，极大化其应对...
2. 适用场景： | 帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；教授孩子系统化的问题解决步骤，帮助孩子从'被问题困住'转向'我可以想办法应对'；此外系统教授孩子社交 | 公开表达焦虑/表现焦虑 | 学会了用微实验和工具箱逐步降低返校/学校适应的恐惧，把与学校适应困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「到校本身就是成功，固定节奏比反复纠结更能节省心理能量」的正确观念
意识到关于 |
| 第6阶段·暴露实践·第2课 | BA-010 | 分步暴露：厌学/拒学干预
副标题：运用分步暴露方法·改善厌学/拒学 | 1. 帮助孩子将“返校”从全有或全无的恐惧转化为7天可操作的分步暴露计划，通过样例讨论、认知重构和行动协议，让孩子亲自制定自己的返校过渡方案
2. 帮助孩子应对厌学/拒学方面的具体困扰，通过有针对性的 | 第一部分样例讲解与讨论：逐阶段讲解“小阳”7天过渡计划（在家看录播→打开摄像头→给同学发消息→去校门口看一眼→制定最小返校计划→正式返校），每阶段用配套问题引导讨论，植入认知重构句。第二部分制定个人返 | 1. 建议每日协助孩子完成1个「微小到不可能失败」的行动任务，完成后给予具体的正向反馈，关注过程而非结果
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭氛围 | 1. 厌学/拒学相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 退缩行为/回避相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：将“返校”从全有或全无的恐惧转化为7天可操作的分步暴露计划，通过样例讨论、认知重构和行动协议，让孩子亲自制定自己的返校过渡方案。
2. 适用场景：想返校却恐惧踏入门槛、计划重返学校前夜 | 通过设计微小、容易完成的行动，帮助孩子打破'情绪低落→不想动→情绪更低落'的恶性循环，逐步恢复行动力；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰 | 回避行为固着/暴露耐受不足 | 学会了把大任务拆成微小到不可能失败的行动，把与厌学/拒学相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「小行动可以慢慢撬动状态，启动本身就是进步」的正确观念
意识到关于厌学/拒学的「我有问题」 |
| 第6阶段·暴露实践·第1课 | BA-008 | 15分钟时间盒：厌学/拒学干预
副标题：运用15分钟时间盒方法·改善厌学/拒学 | 1. 帮助已能部分出勤但坚持不了一整天的孩子，把“一整天”拆解为15分钟时间盒，建立合法撤退机制和自我对话模板，制定弹性周计划，将“全勤”重新定义为“计划完成率”
2. 帮助孩子应对厌学/拒学方面的具 | 第一部分识别隐形规则与复盘崩溃时间线：让孩子画出脑中“返校成功”的画面，识别“全有或全无”的隐形规则，画出自己的崩溃时间线（能撑到哪个时间点）。第二部分时间盒技术：把下午切成小块，每撑过一个打√，建立 | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「从“能去几天”到“稳定在校”——15分钟胜利法+弹性撤退计划」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理 | 1. 厌学/拒学相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 学校适应困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在 | 1. 目标摘要：帮助已能部分出勤但坚持不了一整天的孩子，把“一整天”拆解为15分钟时间盒，建立合法撤退机制和自我对话模板，制定弹性周计划，将“全勤”重新定义为“计划完成率”。
2. 适用场景：上课时思 | 通过设计微小、容易完成的行动，帮助孩子打破'情绪低落→不想动→情绪更低落'的恶性循环，逐步恢复行动力；教授孩子系统化的问题解决步骤，帮助孩子从'被问题困住'转向'我可以想办法应对'；此外帮助孩子识别脑 | 自动化负性自我信念/低自尊思维 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与厌学/拒学相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于厌学/拒学的「我有 |
| 第5阶段·核心技能·第110课 | WRITE-004 | 认知解离训练：低自尊/自我否定干预
副标题：运用认知解离方法·改善低自尊/自我否定 | 1. 帮助孩子将自我苛责的“内在声音”外化为拥有“操作手册”的“监工”系统，引导孩子以“技术顾问”身份修订手册，在象征层面将对抗关系转变为可协商的调试关系，软化自我攻击，植入自我关怀可能
2. 帮助孩 | 1. 引入与角色设定：以召开“系统优化会议”引入，将来访者定位为“系统技术顾问”，审查“内在监工”的《操作手册》。
2. 核心工作阶段：引导用符号和关键词将“监工”及其1-2条核心苛责指令“可视化建模 | 1. 建议每日记录1个孩子出现的负面自动思维场景，用课堂学到的「证据检验法」与孩子一起探讨，家长保持好奇而非纠正的态度
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持 | 1. 低自尊/自我否定相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 完美主义相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：将自我苛责的“内在声音”外化为拥有“操作手册”的“监工”系统，引导来访者以“技术顾问”身份修订手册，在象征层面将对抗关系转变为可协商的调试关系，软化自我攻击，植...
2. 适用场景： | 通过书写的方式帮助孩子梳理情绪和想法，将内心的困扰外化，获得宣泄和新的视角；将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；此外用故事、意象和比喻 | 缺乏安全情绪宣泄渠道 | 学会了把负面想法外化为可观察的对象，把与低自尊/自我否定相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「脑中反复出现的负面想法能够被辨认、不必照单全收」的正确观念
意识到关于低自尊/自我否定的 |
| 第5阶段·核心技能·第109课 | WRITE-003 | 认知解离训练：人际关系困难干预
副标题：运用认知解离方法·改善人际关系困难 | 1. 帮助孩子将孩子用于解释世界的系统化防御信念，外化为一份可被审视、讨论与修改的“文本草案”
2. 帮助孩子应对人际关系困难方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能，提升生活质 | 1. 引入与框架设定：以“认知文本工作坊”和“编纂者”角色引入，将信念定义为可修订的“文本草案”。
2. 核心工作阶段：引导将信念提炼为2-3条“核心条款”并写下；选择其中一条进行聚焦；用另一支笔在该 | 1. 建议每日记录1个孩子出现的负面自动思维场景，用课堂学到的「证据检验法」与孩子一起探讨，家长保持好奇而非纠正的态度
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持 | 1. 人际关系困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 孤独感相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「强 | 1. 目标摘要：将来访者用于解释世界（如人际孤独）的系统化防御信念，外化为一份可被审视、讨论与修改的“文本草案”。通过引导其进行象征性“修订”，在不直接挑战核心信念的前提下，植...
2. 适用场景： | 通过书写的方式帮助孩子梳理情绪和想法，将内心的困扰外化，获得宣泄和新的视角；将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；此外帮助孩子识别脑中不 | 认知融合/难以与想法保持距离 | 学会了把负面想法外化为可观察的对象，把与人际关系困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「脑中反复出现的负面想法能够被辨认、不必照单全收」的正确观念
意识到关于人际关系困难的「我有问 |
| 第5阶段·核心技能·第108课 | WRITE-002 | 情绪命名训练：抑郁情绪干预
副标题：运用情绪命名方法·改善抑郁情绪 | 1. 通过结构化日记帮助青少年将模糊情绪具象化，培养对微小积极体验的注意力，练习自我接纳与关怀的内在对话，并为治疗提供潜意识素材
2. 帮助孩子应对抑郁情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习 | 1. 引入与心理教育：介绍日记作为情绪“容器”和“地图”的功能，强调无评判原则。
2. 模板讲解与示范：逐一讲解日记各板块目标与填写提示，结合样例进行示范。
3. 现场练习与支持：邀请来访者尝试填写“ | 1. 建议每日晚餐后或睡前，与孩子进行5分钟「情绪分享」，家长先示范说出自己当天的情绪，再邀请孩子分享，不评判、不纠正
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持 | 1. 抑郁情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：通过结构化日记帮助青少年将模糊情绪具象化，培养对微小积极体验的注意力，练习自我接纳与关怀的内在对话，并为治疗提供潜意识素材。
2. 适用场景：强烈的无意义感袭来时
3. 阶段作用：系统 | 通过书写的方式帮助孩子梳理情绪和想法，将内心的困扰外化，获得宣泄和新的视角；帮助孩子学习用准确的词汇描述和记录自己的情绪，提升情绪觉察力和表达能力，减少因说不清情绪而产生的烦躁；此外帮助孩子学会与想法 | 缺乏安全情绪宣泄渠道 | 学会了用情绪命名/情绪词汇表把模糊感受转化为可命名、可追踪的情绪，把与抑郁情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「说不清的情绪能够被命名和记录，表达本身就是调节」的正确观念
意识到 |
| 第5阶段·核心技能·第107课 | WRITE-001 | 情绪宣泄：抑郁情绪干预
副标题：运用情绪宣泄方法·增强对情绪的控制感和舒缓能力 | 1. 引导孩子通过书写将情绪具体化并“安放”于外部客体，以减轻情绪压迫感
2. 帮助孩子应对抑郁情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能，提升生活质量
3. 关注孩子作为完整 | 1. 引入与正常化：以“心灵整理游戏”引入，共情并邀请来访者尝试，降低期待。
2. 核心干预：“情绪信封”与“安全岛”：引导识别主要情绪并写在纸上，通过折叠、放入信封完成“安放”仪式；随后引导想象一个 | 1. 建议每日晚餐后或睡前，与孩子进行5分钟「情绪分享」，家长先示范说出自己当天的情绪，再邀请孩子分享，不评判、不纠正
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低 | 1. 抑郁情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪管理困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：引导来访者通过书写将情绪具体化并“安放”于外部客体（信封），以减轻情绪压迫感；同时构建内在“安全岛”意象，作为快速获得安全感的心理资源，从而增强对情绪的控制感和...
2. 适用场景： | 通过书写的方式帮助孩子梳理情绪和想法，将内心的困扰外化，获得宣泄和新的视角；将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；此外通过引导式想象和专 | 安全空间想象能力薄弱 | 学会了用情绪命名/情绪词汇表把模糊感受转化为可命名、可追踪的情绪，把与抑郁情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「说不清的情绪能够被命名和记录，表达本身就是调节」的正确观念
意识到 |
| 第5阶段·核心技能·第106课 | VALUE-002 | 优势资源发掘：低自尊/自我否定干预
副标题：运用优势与资源发掘方法·改善低自尊/自我否定 | 1. 帮助长期被负面评价包围的ADHD青少年打破“我一无是处”的自我概念，通过优势视角挖掘被忽视的3颗“宝石”，将“问题”重新定义为“特点”，建立可随身携带的“优势能量图”
2. 帮助孩子应对低自尊/ | 第一部分破冰与寄存噪音：用便利贴收集外界负面评价并“寄存”，建立安全氛围。第二部分引入优势视角框架：用“风”的比喻说明特点放对地方就是优势。第三部分核心挖掘三大宝石：依次挖掘①超能活力宝石（多动→反应 | 1. 建议每周与孩子一起回顾1个「高光时刻」或「成功经验」，帮助孩子看到自身已有的应对能力与内在资源
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭氛围
3 | 1. 低自尊/自我否定相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 社交焦虑/退缩相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
| 1. 目标摘要：帮助长期被负面评价包围的ADHD青少年打破“我一无是处”的自我概念，通过优势视角挖掘被忽视的3颗“宝石”（超能活力/超感探测/超强专注），将“问题”重新定义为“...
2. 适用场景： | 运用价值卡片排序技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；此外用通俗易懂的方式向孩子解释心理现象和 | 贬低或否认积极信息 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与低自尊/自我否定相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确 |
| 第5阶段·核心技能·第105课 | VALUE-001 | 优势资源发掘：低自尊/自我否定干预
副标题：运用优势与资源发掘方法·改善低自尊/自我否定 | 1. 帮助孩子从“我什么都不行”的抽象自我攻击，转向“我至少有这20个具体证据”的自我确认，通过系统挖掘已拥有的“优点碎片”，建立可随时调用的“自我证据库”
2. 帮助孩子应对低自尊/自我否定方面的具 | 第一阶段破冰：用“大脑喜欢收集‘我不行’的证据”比喻降低防御，说明今天要当“考古学家”挖掘被丢弃的优点碎片。第二阶段核心工作：分5个维度，使用附带的150个问题清单，逐维度引导孩子挖掘优点（过去做到过 | 1. 建议每周与孩子一起回顾1个「高光时刻」或「成功经验」，帮助孩子看到自身已有的应对能力与内在资源
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持」），避免只关注成 | 1. 低自尊/自我否定相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 抑郁情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：帮助孩子从“我什么都不行”的抽象自我攻击，转向“我至少有这20个具体证据”的自我确认，通过系统挖掘已拥有的“优点碎片”，建立可随时调用的“自我证据库”。
2. 适用场景：自卑感突然袭来 | 运用价值卡片排序技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；此外用通俗易懂的方式向孩子解释心理现象和 | 贬低或否认积极信息 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与低自尊/自我否定相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确 |
| 第5阶段·核心技能·第104课 | SOOTHE-005 | 躯体信号觉察：焦虑情绪干预
副标题：运用躯体信号觉察方法·改善焦虑情绪 | 1. 帮助孩子在课堂上出现躯体化症状时，能够识别灾难化想法，使用具体应对策略进行自我安抚，并完成一次完整的“发作→应对→恢复”循环
2. 帮助孩子应对焦虑情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练 | 第一部分引入：用“身体警报器”比喻解释躯体化，正常化上课时的身体反应，说明今天要学8种情况的应对方法。第二部分逐条学习与演练：依次学习心跳加速/手抖（4-4-4呼吸）、恶心/想吐（薄荷糖+冰水手腕）、 | 1. 建议每日在家中固定时间（如睡前10分钟），与孩子一起练习课堂上学到的呼吸/放松技术，家长以身作则参与，降低孩子的抵触感
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子 | 1. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：帮助孩子在课堂上出现躯体化症状（心跳加速、恶心、喘不上气、头疼、肚子疼、手抖、想哭、浑身僵硬）时，能够识别灾难化想法，使用具体应对策略（呼吸、冷刺激、感官接地、...
2. 适用场景： | 运用自我安抚技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；培养孩子对当下身心状态的觉察力，帮助孩子在情绪波动时不被情绪带走，保持内心的稳定与清明；此外教授孩子系统的肌肉放松和心理放松方法，帮助孩子在紧张 | 接地技能缺失/解离易感性 | 学会了把注意力从内在混乱拉回当下身体感觉，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「身体信号是能够被安全观察的信息，不必被当作威胁」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问题 |
| 第5阶段·核心技能·第103课 | SOOTHE-003 | 感官接地训练：情绪调节困难干预
副标题：运用感官接地方法·改善情绪调节困难 | 1. 帮助孩子为青少年或成人提供一套标准化的心理急救流程，在强烈失控感袭来时，通过身体锚定、思绪整理和即刻行动，快速恢复身心稳定，打破无助循环
2. 帮助孩子应对情绪调节困难方面的具体困扰，通过有针对 | 1. 紧急制动：进行“安全屋”方箱呼吸强制暂停，再做“身体锚定扫描”找到并聚焦于身体的稳定点。
2. 理清思绪：进行一分钟“大脑倾倒”写下所有思绪，再用两分钟划分“控制圈”，明确聚焦于可控范围。
3. | 1. 建议每日在家中固定时间（如睡前10分钟），与孩子一起练习课堂上学到的呼吸/放松技术，家长以身作则参与，降低孩子的抵触感
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子 | 1. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：为青少年或成人提供一套标准化的心理急救流程，在强烈失控感袭来时，通过身体锚定、思绪整理和即刻行动，快速恢复身心稳定，打破无助循环。
2. 适用场景：情绪崩溃临界点
3. 阶段作用：系统 | 运用正念呼吸技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；引导孩子系统地觉察身体各部位的感受，建立身心连接，帮助孩子通过身体感知情绪并学会放松；此外通过关注视觉、听觉、触觉等感官信息，帮助孩子在情绪激动 | 接地技能缺失/解离易感性 | 学会了把注意力从内在混乱拉回当下身体感觉，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「身体信号是能够被安全观察的信息，不必被当作威胁」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「 |
| 第5阶段·核心技能·第102课 | SOOTHE-002 | 情绪识别训练：情绪调节困难干预
副标题：运用情绪识别方法·改善情绪调节困难 | 1. 帮助孩子以游戏化方式，帮助幼儿在情绪激动时，通过身体安抚、情绪外化和简单行动，识别并初步管理强烈情绪，建立“我能应对”的掌控感
2. 帮助孩子应对情绪调节困难方面的具体困扰，通过有针对性的干预策 | 1. 召唤平静魔法：进行“气球呼吸法”引导深呼吸，再做“寻找身体小石头”游戏，通过身体扫描和挤压-放松来释放紧张。
2. 画出小怪兽：引导孩子将当下情绪画成“小怪兽”，并给它起名字，实现情绪外化。
3 | 1. 建议每日晚餐后或睡前，与孩子进行5分钟「情绪分享」，家长先示范说出自己当天的情绪，再邀请孩子分享，不评判、不纠正
2. 家长在日常生活中注意观察孩子应用课堂技术后的微小变化，及时给予肯定与鼓励， | 1. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪不稳定/易激惹相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
| 1. 目标摘要：以游戏化方式，帮助幼儿在情绪激动时，通过身体安抚、情绪外化和简单行动，识别并初步管理强烈情绪，建立“我能应对”的掌控感。
2. 适用场景：情绪崩溃临界点（儿童版）
3. 阶段作用：系统 | 引导孩子系统地觉察身体各部位的感受，建立身心连接，帮助孩子通过身体感知情绪并学会放松；通过依次紧张和放松全身肌肉群，帮助孩子体验放松的感觉，释放身体的紧张；此外通过绘画等艺术形式帮助孩子表达用语言难以 | 肌肉放松技能缺失/身体紧绷 | 学会了用情绪命名/情绪词汇表把模糊感受转化为可命名、可追踪的情绪，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「说不清的情绪能够被命名和记录，表达本身就是调节」的正确观念
意 |
| 第5阶段·核心技能·第101课 | SOOTHE-001 | 感官接地训练：情绪调节困难干预
副标题：运用感官接地方法·改善情绪调节困难 | 1. 教孩子掌握青少年在高压力或情绪失控时，使用一套快速、结构化的身心调节技能，通过生理安抚、认知梳理和微小行动，从“警报模式”切换到“稳定模式”，重获掌控感
2. 帮助孩子应对情绪调节困难方面的具体 | 1. 强制降温：引导进行4-7-8呼吸法稳定生理，再进行5-4-3-2-1接地法将注意力拉回当下。
2. 清理进程：进行“大脑倾倒”写下所有混乱思绪，再用“控制圈分类”区分可控与不可控之事，聚焦前者。 | 1. 建议每日在家中固定时间（如睡前10分钟），与孩子一起练习课堂上学到的呼吸/放松技术，家长以身作则参与，降低孩子的抵触感
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子 | 1. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：教授青少年在高压力或情绪失控时，使用一套快速、结构化的身心调节技能，通过生理安抚、认知梳理和微小行动，从“警报模式”切换到“稳定模式”，重获掌控感。
2. 适用场景：情绪崩溃临界点
3 | 运用正念呼吸技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；引导孩子系统地觉察身体各部位的感受，建立身心连接，帮助孩子通过身体感知情绪并学会放松；此外通过关注视觉、听觉、触觉等感官信息，帮助孩子在情绪激动 | 情绪调节方式匮乏/调节灵活性差 | 学会了把注意力从内在混乱拉回当下身体感觉，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「身体信号是能够被安全观察的信息，不必被当作威胁」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「 |
| 第5阶段·核心技能·第100课 | SOLVE-003 | 青蛙：注意力困难/多动冲动干预
副标题：运用青蛙方法·改善注意力困难/多动冲动 | 1. 教孩子区分“必须做”和“想要做”，建立“先吃青蛙，再吃甜品”的作业顺序，减少因先做简单任务导致精力耗尽、难题拖到深夜的恶性循环
2. 帮助孩子应对注意力困难/多动冲动方面的具体困扰，通过有针对性 | 第一部分开场引入概念：用“吃青蛙”比喻解释“先难后易”的作业顺序，观察孩子反应建立兴趣。第二部分核心活动绘制青蛙甜品图：列出所有任务→分类放“青蛙区”或“甜品区”（1-10分打分，超过7分放青蛙区）→ | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「青蛙与甜品——任务优先级」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试， | 1. 注意力困难/多动冲动相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 学业压力相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3 | 1. 目标摘要：教孩子区分“必须做”（困难任务）和“想要做”（简单/有趣任务），建立“先吃青蛙（最难任务），再吃甜品（简单任务）”的作业顺序，减少因先做简单任务导致精力耗尽、难...
2. 适用场景： | 教授孩子系统化的问题解决步骤，帮助孩子从'被问题困住'转向'我可以想办法应对'；通过设计小实验帮助孩子检验负面想法的真实性，用实际经验替代主观臆断，增强对想法的判断力；此外用通俗易懂的方式向孩子解释心 | 注意力涣散/多动冲动 | 学会了把大任务拆成微小到不可能失败的行动，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「小行动可以慢慢撬动状态，启动本身就是进步」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「我有问 |
| 第5阶段·核心技能·第99课 | SOLVE-002 | 行为激活训练：注意力困难/多动冲动干预
副标题：运用行为激活方法·改善注意力困难/多动冲动 | 1. 通过游戏化热身、任务可视化拆解和节奏化专注训练，帮助孩子克服作业启动困难，掌握“化整为零”和“工作-休息”节奏的核心技能，并建立家庭支持系统以巩固策略使用
2. 帮助孩子应对注意力困难/多动冲动 | ：
1. 联结与能量调节：玩“红绿灯能量转换站”游戏，将任务卡融入其中，提升神经唤醒与联结。
2. 作业可视化拆解训练：使用“作业披萨”法，将当晚作业拆解为最小步骤并可视化记录，每完成一步即时涂色或贴 | 1. 建议每日协助孩子完成1个「微小到不可能失败」的行动任务，完成后给予具体的正向反馈，关注过程而非结果
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭氛围 | 1. 注意力困难/多动冲动相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 学业压力相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3 | 1. 目标摘要：通过游戏化热身、任务可视化拆解和节奏化专注训练，帮助来访者克服作业启动困难，掌握“化整为零”和“工作-休息”节奏的核心技能，并建立家庭支持系统以巩固策略使用。
2. 适用场景：作业/复 | 教授孩子系统化的问题解决步骤，帮助孩子从'被问题困住'转向'我可以想办法应对'；通过设计微小、容易完成的行动，帮助孩子打破'情绪低落→不想动→情绪更低落'的恶性循环，逐步恢复行动力；此外用通俗易懂的方 | 拖延/启动困难 | 学会了把大任务拆成微小到不可能失败的行动，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「小行动可以慢慢撬动状态，启动本身就是进步」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「我有问 |
| 第5阶段·核心技能·第98课 | SOLVE-001 | 灾难化思维：学业压力干预
副标题：运用灾难化思维方法·改善学业压力 | 1. 通过认知行为疗法中的三栏表格，引导孩子将模糊、庞大的学业压力分解为具体、可管理的部分，挑战其灾难化思维，提升认知灵活性，并获得掌控感
2. 帮助孩子应对学业压力方面的具体困扰，通过有针对性的干预 | 阶段一：共情与正常化，使用“压力大山”比喻，提出“拆解”游戏，赋予“压力工程师”角色。阶段二：具体化与拆解，绘制三栏表格，引导填写具体压力源、最坏的想法，并寻找一个更现实的可能性。阶段三：总结与赋能， | 1. 建议每日记录1个孩子出现的负面自动思维场景，用课堂学到的「证据检验法」与孩子一起探讨，家长保持好奇而非纠正的态度
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低 | 1. 学业压力相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：通过认知行为疗法中的三栏表格（情境-自动思维-替代思维），引导来访者将模糊、庞大的学业压力分解为具体、可管理的部分，挑战其灾难化思维，提升认知灵活性，并获得掌控...
2. 适用场景： | 教授孩子系统化的问题解决步骤，帮助孩子从'被问题困住'转向'我可以想办法应对'；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；此外帮助孩子记录负面 | 灾难化预测/全或无思维 | 学会了把负面想法外化为可观察的对象，把与学业压力相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「脑中反复出现的负面想法能够被辨认、不必照单全收」的正确观念
意识到关于学业压力的「我有问题」可以 |
| 第5阶段·核心技能·第97课 | SOCIAL-008 | 身体警报器：情绪调节困难干预
副标题：运用身体警报器方法·改善情绪调节困难 | 1. 引导孩子识别情绪激动前的身体预警信号，建立“身体警报器”概念
2. 帮助孩子应对情绪调节困难方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能，提升生活质量
3. 关注孩子作为完整个 | 第一部分回顾上周侦察任务：强化成功经验，处理未完成情况。第二部分身体信号觉察训练：引导识别情绪爆发前的身体预警信号（心跳加快/手心发热/呼吸变短等），命名为“身体警报器”。第三部分替代行为库建设：针对 | 1. 建议每日晚餐后或睡前，与孩子进行5分钟「情绪分享」，家长先示范说出自己当天的情绪，再邀请孩子分享，不评判、不纠正
2. 家长在日常生活中注意观察孩子应用课堂技术后的微小变化，及时给予肯定与鼓励， | 1. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 人际关系困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：引导孩子识别情绪激动前的身体预警信号，建立“身体警报器”概念；针对不同情境建立3种替代行为（拳头礼、锚定手、语言代替手）；学习并练习“社交启动三秒程序”，制定本...
2. 适用场景： | 系统教授孩子社交中的具体技能，如发起对话、维持交流、处理冲突等，提升社交自信；帮助孩子在冲动和行动之间建立一个'暂停空间'，学会延迟反应，减少因冲动造成的后悔行为；此外培养孩子对当下身心状态的觉察力， | 冲动控制薄弱/冲动延迟困难 | 学会了把注意力从内在混乱拉回当下身体感觉，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「身体信号是能够被安全观察的信息，不必被当作威胁」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「 |
| 第5阶段·核心技能·第96课 | SOCIAL-007 | 个人边界：社交焦虑/退缩干预
副标题：运用个人边界方法·改善社交焦虑/退缩 | 1. 帮助孩子将“看不惯开黄腔”从“我不合群有问题”重新定义为“我有个人边界”，学会内心静音动作，建立观察者身份和半透明隔间，降低社交消耗
2. 帮助孩子应对社交焦虑/退缩方面的具体困扰，通过有针对性 | 第一步开场承认社交烦：画出“开黄腔”在“无所谓-受不了”线上的位置。第二步转化边界：制作“边界卡”，写下个人规则。第三步设计内心静音动作：选择隐蔽动作并练习。第四步寻找价值同盟：作为观察员记录可能的同 | 1. 建议本周鼓励孩子在日常社交中尝试1次课堂学到的社交技巧，事后与孩子复盘体验，不评价成败，仅关注感受与发现
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家 | 1. 社交焦虑/退缩相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 人际关系困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：将“看不惯开黄腔”从“我不合群有问题”重新定义为“我有个人边界”，学会内心静音动作，建立观察者身份和半透明隔间，降低社交消耗。
2. 适用场景：主动发起对话、维持对话
3. 阶段作用： | 帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；系统教授孩子社交中的具体技能，如发起对话、维持交流、处理冲突等，提升社交自信；此外培养孩子对当下身心 | 界限意识薄弱/过度讨好或对抗 | 学会了在低压力互动中练习表达需求与设定边界，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「沉默和对抗也是一种沟通，我能够被理解为有原因的」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问 |
| 第5阶段·核心技能·第95课 | SOCIAL-006 | 社交能量预算：社交焦虑/退缩干预
副标题：运用社交能量预算方法·改善社交焦虑/退缩 | 1. 帮助孩子将“我社交很差/很累”重构为“社交能量账户余额不足”，掌握社交能量预算、社交脚本、充电仪式与边界设定四项技能
2. 帮助孩子应对社交焦虑/退缩方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习 | 第一部分课程定向：用“手机电量/体力条”比喻引入社交能量管理，明确三项学习目标。第二部分核心技能教学：模块一“算算你的社交电费”（为不同社交活动打分，制定周电量预算）；模块二“准备社交小抄”（万能话题 | 1. 建议本周内尝试1次课堂学到的沟通/社交技巧与孩子或他人互动，事后复盘体验，不评价成败，仅关注感受与发现
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭 | 1. 社交焦虑/退缩相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 人际关系困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：将“我社交很差/很累”重构为“社交能量账户余额不足”，掌握社交能量预算、社交脚本、充电仪式与边界设定四项技能。
2. 适用场景：主动发起对话、维持对话
3. 阶段作用：系统传授核心应对 | 用通俗易懂的方式向孩子解释心理现象和干预原理，降低病耻感，提升孩子的配合度和自主管理能力；帮助孩子识别脑中不合理的自动想法，学会用更客观、多角度的方式看待事物，减少因片面想法带来的情绪困扰；此外系统教 | 界限意识薄弱/过度讨好或对抗 | 学会了在低压力互动中练习表达需求与设定边界，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「沉默和对抗也是一种沟通，我能够被理解为有原因的」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问 |
| 第5阶段·核心技能·第94课 | SOCIAL-005 | 情绪识别训练：社交焦虑/退缩干预
副标题：运用情绪识别方法·改善社交焦虑/退缩 | 1. 通过结构化的游戏、角色扮演和可视化工具，系统性地提升孩子在社交情境中的情绪识别能力、冲动控制能力和基本轮流对话技能，降低社交焦虑和回避行为
2. 帮助孩子应对社交焦虑/退缩方面的具体困扰，通过有 | 1. 社交情绪热身：玩“情绪猜猜猜”游戏，识别面部表情和肢体语言“天气预报”。
2. 冲动控制训练：学习并演练“停-想-做”三步法，通过抽卡和角色扮演处理具体社交冲突情景。
3. 轮流对话练习：使用“ | 1. 建议每日晚餐后或睡前，与孩子进行5分钟「情绪分享」，家长先示范说出自己当天的情绪，再邀请孩子分享，不评判、不纠正
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低 | 1. 社交焦虑/退缩相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 冲动控制困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：通过结构化的游戏、角色扮演和可视化工具，系统性地提升来访者在社交情境中的情绪识别能力、冲动控制能力和基本轮流对话技能，降低社交焦虑和回避行为。
2. 适用场景：班级/小组合作项目
3. | 系统教授孩子社交中的具体技能，如发起对话、维持交流、处理冲突等，提升社交自信；通过模拟真实场景的对话和互动，帮助孩子在安全环境中练习新的应对方式，增强实际应用的信心；此外教授孩子系统化的问题解决步骤， | 主动发起对话困难 | 学会了用情绪命名/情绪词汇表把模糊感受转化为可命名、可追踪的情绪，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「说不清的情绪能够被命名和记录，表达本身就是调节」的正确观念
意识到 |
| 第5阶段·核心技能·第93课 | SOCIAL-004 | 需求表达训练：人际关系困难干预
副标题：运用表达需求与拒绝方法·改善人际关系困难 | 1. 帮助儿童学习一套应对同伴软磨硬泡的具体沟通策略，体验成功坚守立场的感觉，并将自我认知重构为“需要安装更高级社交技能”
2. 帮助孩子应对人际关系困难方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习， | 第一阶段：共情与重构，使用“防沉迷系统”隐喻将问题外部化。第二阶段：技能教学与演练，教授“三步盾牌法”并进行治疗师主导的角色扮演。第三阶段：任务布置与家长协同，布置安全演练任务并指导家长担任“陪练”。 | 1. 建议本周内尝试1次课堂学到的沟通/社交技巧与孩子或他人互动，事后复盘体验，不评价成败，仅关注感受与发现
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭 | 1. 人际关系困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 社交焦虑/退缩相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：帮助儿童学习一套应对同伴软磨硬泡的具体沟通策略，体验成功坚守立场的感觉，并将自我认知重构为“需要安装更高级社交技能”。
2. 适用场景：想拒绝朋友的邀请/请求、却说不出口时
3. 阶段 | 系统教授孩子社交中的具体技能，如发起对话、维持交流、处理冲突等，提升社交自信；运用心理剧技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；此外教授孩子具体的沟通技巧，包括表达需求、倾听他人、处理冲突等，提升 | 表达需求困难/拒绝困难 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与人际关系困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于人际关系困难的「 |
| 第5阶段·核心技能·第92课 | SOCIAL-003 | 冲动延迟训练：情绪调节困难干预
副标题：运用冲动延迟方法·用新的、结构化的行为模式替代原有 | 1. 教孩子掌握并引导孩子成功练习“暂停与选择”四步技能，旨在用新的、结构化的行为模式替代原有的情绪化或逃避反应，增强其在情绪风暴中的即时应对能力与掌控感
2. 帮助孩子应对情绪调节困难方面的具体困扰 | 阶段一：心理教育与引入，去罪责化，将困境重新框架为“缺乏训练”，介绍“暂停与选择”作为单一技能练习。阶段二：技能教学与演练，详细讲解STOP四步骤（停、喘口气、观察、谨慎选择），并共同创建个性化的“选 | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「装备你的“应对工具包”」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为 | 1. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 冲动控制困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：教授并引导来访者成功练习“暂停与选择”（STOP）四步技能，旨在用新的、结构化的行为模式替代原有的情绪化或逃避反应，增强其在情绪风暴中的即时应对能力与掌控感。
2. 适用场景：情绪崩溃 | 运用技能训练（STOP技术）技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；运用行为演练技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；此外用通俗易懂的方式向孩子解释心理现象和干预原理，降低病耻感，提升孩子的 | 冲动控制薄弱/冲动延迟困难 | 学会了把情绪客观化并建立「觉察-命名-调节」的小循环，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「情绪是能够被接纳的客观存在，不必急着压下去」的正确观念
意识到关于情绪调节 |
| 第5阶段·核心技能·第91课 | SOCIAL-002 | 需求表达训练：社交焦虑/退缩干预
副标题：运用表达需求与拒绝方法·改善社交焦虑/退缩 | 1. 帮助孩子针对特定社交困境，为孩子构建一个阶梯式的“应对工具箱”，并通过角色扮演进行练习，帮助她从被动反应转变为主动选择，夺回社交掌控感，打破“必须逃离”的自动化思维
2. 帮助孩子应对社交焦虑/ | 阶段一：共情困境，正常化感受，设定“打造工具箱”的赋能目标。阶段二：共同构建并讲解四个阶梯式应对工具（从“锚定在场”到“好奇探问”）。阶段三：进行角色扮演模拟练习，精细化尝试不同工具。阶段四：总结赋能 | 1. 建议本周内尝试1次课堂学到的沟通/社交技巧与孩子或他人互动，事后复盘体验，不评价成败，仅关注感受与发现
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭 | 1. 社交焦虑/退缩相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 人际关系困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：针对特定社交困境（对话被打断），为来访者构建一个阶梯式的“应对工具箱”，并通过角色扮演进行练习，帮助她从被动反应转变为主动选择，夺回社交掌控感，打破“必须逃离”...
2. 适用场景： | 系统教授孩子社交中的具体技能，如发起对话、维持交流、处理冲突等，提升社交自信；通过模拟真实场景的对话和互动，帮助孩子在安全环境中练习新的应对方式，增强实际应用的信心；此外帮助孩子识别脑中不合理的自动想 | 心智化薄弱/心理理论欠缺 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问题 |
| 第5阶段·核心技能·第90课 | SOCIAL-001 | 需求表达训练：社交焦虑/退缩干预
副标题：运用表达需求与拒绝方法·改善社交焦虑/退缩 | 1. 帮助孩子降低在社交回复时的焦虑和纠结，通过提供并练习简单、安全的“回复模板”来增加行为灵活性，并挑战“必须完美回复”的灾难化思维
2. 帮助孩子应对社交焦虑/退缩方面的具体困扰，通过有针对性的干 | 1. 引入与正常化：讨论回复焦虑，提出共同打造“万能回复工具箱”的目标。
2. 技巧讲解与建立：介绍“回声+感受”、“提问”、“表情包救场”三个工具，解释其安全性和作用。
3. 角色扮演练习：治疗师扮 | 1. 建议本周内尝试1次课堂学到的沟通/社交技巧与孩子或他人互动，事后复盘体验，不评价成败，仅关注感受与发现
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭 | 1. 社交焦虑/退缩相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 人际关系困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：帮助来访者降低在社交回复（尤其是线上）时的焦虑和纠结，通过提供并练习简单、安全的“回复模板”来增加行为灵活性，并挑战“必须完美回复”的灾难化思维。
2. 适用场景：线上群聊（微信群/Q | 系统教授孩子社交中的具体技能，如发起对话、维持交流、处理冲突等，提升社交自信；通过设计小实验帮助孩子检验负面想法的真实性，用实际经验替代主观臆断，增强对想法的判断力；此外通过模拟真实场景的对话和互动， | 揣测他人想法/读心术 | 学会了把困扰外化为可观察、可应对的对象，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的应对能力」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问题 |
| 第5阶段·核心技能·第89课 | SENSE-001 | 自我安抚动作：情感麻木/解离倾向干预
副标题：运用自我安抚动作方法·改善情感麻木/解离倾向 | 1. 通过将一个日常行为仪式化，帮助孩子在身体上建立一个完全由自己掌控的“安全启动”体验，以对抗解离和失控感，并植入自我照顾的可能性
2. 帮助孩子应对情感麻木/解离倾向方面的具体困扰，通过有针对性的 | 1. 引入“启动键”隐喻：用“物理实验”和“工程师设定程序”的比喻，介绍为失控感建立“物理启动键”的理念，并提议从“准备一杯水”的仪式开始。
2. 共同设计“仪式程序”：将倒水分解为“触觉确认”、“视 | 1. 家长在日常对话中多询问孩子「你怎么看」「你觉得什么重要」，尊重孩子的价值观探索，不将自身期待强加于孩子
2. 家长同步学习创伤支持原则，不追问孩子不愿提及的细节，仅提供稳定、低压力的陪伴与安全感 | 1. 情感麻木/解离倾向相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
| 1. 目标摘要：通过将一个日常行为（准备一杯水）仪式化，帮助来访者在身体上建立一个完全由自己掌控的“安全启动”体验，以对抗解离和失控感，并植入自我照顾的可能性。
2. 适用场景：独处时恐慌袭来
3. | 通过关注视觉、听觉、触觉等感官信息，帮助孩子在情绪激动时回到当下，缓解焦虑和失控感；通过设计微小、容易完成的行动，帮助孩子打破'情绪低落→不想动→情绪更低落'的恶性循环，逐步恢复行动力；此外用故事、意 | 情感麻木/述情障碍 | 学会了在内心得一个稳定的安全基地或价值锚点，把与情感麻木/解离倾向相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「我内在可以有随时回去的安全基地，价值能够被重新发现」的正确观念
意识到关于情感 |
| 第5阶段·核心技能·第88课 | SCAN-003 | 中性身体扫描：焦虑情绪干预
副标题：运用中性身体扫描方法·改善焦虑情绪 | 1. 帮助孩子在安全稳定的心理基础上，引导孩子以客观、好奇的态度，将“头晕”等模糊不适的身体症状转化为可观察、可描述的感觉对象，夺回掌控感
2. 帮助孩子应对焦虑情绪方面的具体困扰，通过有针对性的干预 | 第一部分连接与意图设定：回顾上周工具使用，设定“好奇探险家”框架。第二部分核心探索：步骤一中性身体扫描定位感觉；步骤二感觉命名——引入形状、颜色、质地、动态等隐喻描述；步骤三象征性外化——用绘画或黏土 | 1. 建议每日在家中固定时间（如睡前10分钟），与孩子一起练习课堂上学到的呼吸/放松技术，家长以身作则参与，降低孩子的抵触感
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子 | 1. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情绪调节困难相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 在「 | 1. 目标摘要：在安全稳定的心理基础上，引导来访者以客观、好奇的态度，将“头晕”等模糊不适的身体症状转化为可观察、可描述的感觉对象，夺回掌控感。
2. 适用场景：躯体不适无端袭来时、独处时恐慌袭来
3 | 培养孩子对当下身心状态的觉察力，帮助孩子在情绪波动时不被情绪带走，保持内心的稳定与清明；引导孩子系统地觉察身体各部位的感受，建立身心连接，帮助孩子通过身体感知情绪并学会放松；此外用故事、意象和比喻帮助 | 身体觉察与放松能力薄弱 | 学会了把注意力从内在混乱拉回当下身体感觉，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「身体信号是能够被安全观察的信息，不必被当作威胁」的正确观念
意识到关于焦虑情绪的「我有问题 |
| 第5阶段·核心技能·第87课 | SAND-010 | 心理干预：注意力困难/多动冲动干预
副标题：运用专业心理干预·改善注意力困难/多动冲动 | 1. 帮助孩子训练注意力的警觉性、维持能力与抗干扰性，通过任务将注意力持续集中于需要保护的目标上
2. 帮助孩子应对注意力困难/多动冲动方面的具体困扰，通过有针对性的干预策略和练习，逐步改善相关功能， | 第一阶段角色建立与城堡建造：赋予“守护者”责任，孩子挑选守护对象并建造家，明确规则（不能移走沙具，需用手挡、修复）。第二阶段任务执行与挑战升级：三轮风干扰——预警风（定向准备）、随机干扰风（警觉维持） | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「30分钟沙盘干预课程：沙盘守卫者」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长在日常生活中注意观察孩子应用课堂技术后的微小变化， | 1. 注意力困难/多动冲动相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 在「上课时思绪飘远」场景下容易出现情绪或行为反应；预期帮助孩子建立初步的应对意识与 | 1. 目标摘要：训练注意力的警觉性、维持能力与抗干扰性，通过任务将注意力持续集中于需要保护的目标上
2. 适用场景：上课时思绪飘远、无法听讲（注意力涣散的典型时刻）
3. 阶段作用：系统传授核心应对技 | 通过在沙盘中创建场景，帮助孩子在安全自由的空间中表达内心世界，实现自我疗愈；通过结构化的练习帮助孩子提升注意力的稳定性和控制力；此外用故事、意象和比喻帮助孩子在有安全感的距离下面对困难，降低心理防御， | 注意力涣散/多动冲动 | 学会了把模糊困扰拆解为可讨论的系统部件，把与情绪调节困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「我的状态是系统部件暂时失衡，不是我这个人没用」的正确观念
意识到关于情绪调节困难的「我有 |
| 第5阶段·核心技能·第86课 | SAND-008 | 优势资源发掘：焦虑情绪干预
副标题：运用优势与资源发掘方法·改善焦虑情绪 | 1. 通过连续创作“压力之山”与“心灵避风港”两个沙盘，引导孩子外化并具象化内心压力，随后主动搜寻、激活并建构内在积极资源与安全感，完成一次从“直面困境”到“寻找支撑”的完整疗愈叙事
2. 帮助孩子应 | 1. 引入与设定：创造安全氛围，清晰介绍“压力之山”与“心灵避风港”两个连续主题及其治疗意图。
2. 创作“压力之山”：陪伴来访者用沙具外化内心压力与冲突，咨询师主要作为沉默的见证者。
3. 过渡与转 | 1. 建议每周与孩子一起回顾1个「高光时刻」或「成功经验」，帮助孩子看到自身已有的应对能力与内在资源
2. 家长注意自身焦虑情绪的管理，避免在孩子面前反复谈论成绩与考试，为孩子创造低压力的家庭氛围
3 | 1. 焦虑情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 抑郁情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. 优势与资 | 1. 目标摘要：通过连续创作“压力之山”与“心灵避风港”两个沙盘，引导来访者外化并具象化内心压力，随后主动搜寻、激活并建构内在积极资源与安全感，完成一次从“直面困境”到“寻找支...
2. 适用场景： | 通过在沙盘中创建场景，帮助孩子在安全自由的空间中表达内心世界，实现自我疗愈；用故事、意象和比喻帮助孩子在有安全感的距离下面对困难，降低心理防御，让孩子更容易接受和理解；此外关注孩子已有的优势、能力和支 | 拖延/启动困难 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与焦虑情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确观念
意 |
| 第5阶段·核心技能·第85课 | SAND-002 | 优势资源发掘：注意力/多动干预
副标题：运用优势与资源发掘方法·改善注意力/多动 | 1. 通过结构化、主题式的沙盘创作任务，提升儿童的任务导向持续性注意力，帮助其在设定目标、抑制冲动、持续投入的过程中，获得“我能专注并完成”的成功体验与自我效能感
2. 帮助孩子应对注意力/多动方面的 | 1. 主题引入与规则设定：提出“建造专注力小岛”的任务，并明确至少完成“边界、核心建筑、守护者”三要素的具体目标。
2. 建造过程与支持性陪伴：儿童进行建造，治疗师通过过程性评论鼓励持续投入，并在其分 | 1. 建议每周与孩子一起回顾1个「高光时刻」或「成功经验」，帮助孩子看到自身已有的应对能力与内在资源
2. 家长在日常生活中注意观察孩子应用课堂技术后的微小变化，及时给予肯定与鼓励，强化孩子的改变动机 | 1. 注意力/多动相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 在「作业/复习卡住」场景下容易出现情绪或行为反应；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3 | 1. 目标摘要：通过结构化、主题式的沙盘创作任务，提升儿童（尤其是ADHD倾向）的任务导向持续性注意力，帮助其在设定目标、抑制冲动、持续投入的过程中，获得“我能专注并完成”的成...
2. 适用场景： | 通过在沙盘中创建场景，帮助孩子在安全自由的空间中表达内心世界，实现自我疗愈；同时通过游戏的方式降低孩子的防御和抵触，让孩子在轻松的氛围中表达内心、学习新技能。两种方法结合使用，从认知和行为两方面帮助孩 | 注意力涣散/多动冲动 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与注意力困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确观念
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| 第5阶段·核心技能·第84课 | SAND-001 | 优势资源发掘：注意力/多动干预
副标题：运用优势与资源发掘方法·改善注意力/多动 | 1. 通过代币制提升儿童的元认知能力，使其在沙盘游戏中识别、觉察并巩固自身用于保持专注的有效内在策略，并初步尝试将该策略迁移到模拟情境中
2. 帮助孩子应对注意力/多动方面的具体困扰，通过有针对性的干 | 1. 引入系统与重新定义成功：授予“专注力策略师”身份，解释代币任务规则。
2. 沙盘创作与策略捕捉：儿童进行沙盘创作，治疗师引导其观察并说出自己保持专注的“内在策略”。
3. 迁移模拟与奖励兑换：在 | 1. 建议每周与孩子一起回顾1个「高光时刻」或「成功经验」，帮助孩子看到自身已有的应对能力与内在资源
2. 家长在日常生活中注意观察孩子应用课堂技术后的微小变化，及时给予肯定与鼓励，强化孩子的改变动机 | 1. 注意力/多动相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 在「上课时思绪飘远」场景下容易出现情绪或行为反应；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3 | 1. 目标摘要：通过代币制提升儿童的元认知能力，使其在沙盘游戏中识别、觉察并巩固自身用于保持专注的有效内在策略（如自言自语编故事），并初步尝试将该策略迁移到模拟情境中。
2. 适用场景：上课时思绪飘远 | 通过在沙盘中创建场景，帮助孩子在安全自由的空间中表达内心世界，实现自我疗愈；同时通过游戏的方式降低孩子的防御和抵触，让孩子在轻松的氛围中表达内心、学习新技能。两种方法结合使用，从认知和行为两方面帮助孩 | 注意力涣散/多动冲动 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与注意力困难相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确观念
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| 第5阶段·核心技能·第83课 | RESTORY-002 | 优势资源发掘：抑郁情绪干预
副标题：运用优势与资源发掘方法·改善抑郁情绪 | 1. 引导孩子从自身真实经历中提取并固化一个具体的积极品质体验，将其转化为一个生动、可随时调用的心理表征，以增强积极的自我认同和主动情绪管理能力
2. 帮助孩子应对抑郁情绪方面的具体困扰，通过有针对性 | 1. 引入概念：建立共识，提出“内在力量徽章”的赋能性假设。
2. 搜寻与具体化：引导搜寻积极记忆片段，为背后的品质命名并设计视觉徽章。
3. 具身化与安装：通过身体锚定技术（如握拳），将徽章形象、积 | 1. 建议每周与孩子一起回顾1个「高光时刻」或「成功经验」，帮助孩子看到自身已有的应对能力与内在资源
2. 家长每日给孩子至少1个针对个人特质的具体正向反馈（如「我注意到你今天很坚持」），避免只关注成 | 1. 抑郁情绪相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 低自尊/自我否定相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
3. | 1. 目标摘要：引导来访者从自身真实经历中提取并固化一个具体的积极品质体验，将其转化为一个生动、可随时调用的心理表征，以增强积极的自我认同和主动情绪管理能力。
2. 适用场景：抑郁情绪、低自尊/自我否 | 运用重塑叙事技术，帮助孩子在专业引导下提升心理适应能力；将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；此外用故事、意象和比喻帮助孩子在有安全感的 | 自动化负性自我信念/低自尊思维 | 学会了把抽象困扰外化为可观察、可命名、可谈判的对象，把与抑郁情绪相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「困扰能够被具体化、被命名，我拥有可调用的内在资源和主动探索的能力」的正确观念
意 |
| 第5阶段·核心技能·第82课 | OH-005 | 心理干预：自我认同困惑干预
副标题：运用专业心理干预·改善自我认同困惑 | 1. 帮助孩子安全地外化并定位孩子自我描述的不同部分，将其从混沌的内在体验转化为可视、可对话的意象，并通过共同创造“转化装置”的仪式，赋予象征性的掌控感和能动性
2. 帮助孩子应对自我认同困惑方面的具 | 1. 引入与定向：以“内心建筑师”角色邀请，使用OH卡作为“镜子”探索命名的不同自我部分。
2. OH卡定位：依次为每个部分凭直觉抽卡，引导描述该卡所代表的感觉，并定位其在身体或生活场景中的位置，记录 | 1. 建议本周内与孩子一起回顾「"四个我"转化仪式」的核心内容，选择1个课堂技术在家庭场景中尝试应用，记录使用后的感受与变化
2. 家长同步学习创伤支持原则，不追问孩子不愿提及的细节，仅提供稳定、低压 | 1. 自我认同困惑相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期通过本节课干预，相关症状的频率或强度可有所降低
2. 情感麻木/解离倾向相关困扰，影响日常功能与情绪状态；预期帮助孩子建立初步的应对意识与方法
| 1. 目标摘要：安全地外化并定位来访者自我描述的不同部分（如“焰”、“渊”），将其从混沌的内在体验转化为可视、可对话的意象，并通过共同创造“转化装置”的仪式，赋予象征性的掌控感...
2. 适用场景： | 通过卡片图像激发联想和表达，帮助孩子在低防御状态下探索内心想法和感受；将问题与孩子本身分开，让孩子理解'问题是问题，我不是问题'，减少自我否定与羞耻感，增强面对困难的信心；此外用故事、意象和比喻帮助孩 | 情感麻木/述情障碍 | 学会了把模糊困扰拆解为可讨论的系统部件，把与低自尊/自我否定相关的模糊困扰转化为可观察、可应对的具体对象
初步植入「我的状态是系统部件暂时失衡，不是我这个人没用」的正确观念
意识到关于低自尊/自我否定 |